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admin 2019-07-12 阅读:282

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间,让辅食成为爱的方法。


参阅月龄:10个月以上

宝宝辅食----菠菜米粥

喂食小贴士:

宝宝增加辅食后,最开端能够吃一些比较稀烂的软粥,跟着宝宝月龄的增大,当宝宝进入细嚼期的时分,宝妈们就能够测验给宝宝煮一些硬粥或许软米饭了,所谓“硬粥”便是水与米的份额为4:1左右,这样的硬度能够适当地训练宝宝的咀嚼才能。

养分小常识:

今日福林妈咪给我们介绍一道合适十个月宝宝吃的辅食——菠菜米粥。菠菜是一种养分很丰厚的蔬菜,它富含维生素c、维生素k,以及多种矿物质等,将菠菜泥拌进粥里,便利宝宝咀嚼又好消化,还增添了白粥的养分,也让不爱吃蔬菜的宝宝能够更简单接受蔬菜!


制造过程:

食材Ingredients

菠菜1棵

宝宝粥米30克

(本食材用量只代表制造量,不代表宝宝增加量)

过程Steps

1、宝宝粥米提早用清水浸泡,更简单煮熟。

宝宝粥米是以大米为质料专门为宝宝制造的一种米,假如家里没有这种米的话,用一般大米也是能够的。

2、菠菜焯水能够去除蔬菜中的大部分草酸。

3、菠菜去除粗梗,留下细嫩的梗和菜叶部分,切成小段。

4、将菠菜捣碎成泥。

5、锅中倒入适量的清水,水煮开后倒入浸泡好的粥米。

6、大火将米煮开,转成中小火,渐渐熬煮二十分钟左右,煮成粘稠的状况,就能够盛出享用了。

7、舀几勺菠菜泥拌入米粥里,拌和均匀。

8、宝妈们也能够将菠菜泥替换成其它的应季蔬菜给宝宝吃。

宝物,我喜欢你的方法有千万种,这仅仅其间一种哦~

辅食增加小常识:

跟着宝宝月龄的增加,初期流质或半流质的辅食现已不能满意宝宝的养分需求了,需求质地稍粗糙、养分也更高阶的辅食来匹配这个阶段的身体发育,以便让宝宝的咀嚼才能、吞咽才能和肠胃功用得到训练哦!